むくみはお茶で解消できるか?

むくみはお茶で解消できるか?

顔や脚がむくむ人には便秘がちな方も多いはずむくみ自体は色々な原因がありますが、なかなかマッサージのみでは解消されません
そこで漢方茶などを飲んでみてはいかがでしょうか?

 

水分代謝がむくみ解消には必須ですが、水を飲まなければ良いといった単純なものではなく、いかに自分の体内にある水分を代謝させるか
ここが重要になります

 

代謝させるには・・・

  • 適度な運動を行う
  • 寝不足を改善する
  • 食生活を見直す

などがあげられます

 

もっとも、特に重要なのは、食生活です
食物繊維が豊富な食べ物を摂取するようにこころがけなければなりません

つまり、むくみも、便秘もビタミン不足及び、食物繊維が足りないからおこるといっても過言ではないでしょう

 

また、便秘茶とあわせて、半身浴や、リンパマッサージなどを併用すると、より効果的に改善されます
生理中にも良くむくみますが、水分制限をすれば良くなるなどと言うのは嘘です

 

人間の体には、本来60%が水分になります
当然、その水分が代謝されないと、むくみの症状となります

うまく代謝するには、体内からの改善しかないのです

 

 

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